Warum ist die Libido im Winter geringer?
Baby, draußen ist es kalt.
Aus einem sehr instinktiven Blickwinkel ist es ziemlich logisch, weniger Lust zu haben, sich auszuziehen, wenn die Temperaturen sich dem Nullpunkt nähern. Doch jenseits dieser einfachen Frage des thermischen Komforts kann der Winter auch unsere Energie, unsere Stimmung und unser Verhältnis zum Begehren verändern.
Wenn Ihre Libido mit dem Einsetzen der Kälte nachgelassen zu haben scheint, seien Sie beruhigt: Sie sind nicht allein. Das Begehren ist niemals perfekt linear. Es entwickelt sich mit unserem emotionalen Zustand, unserer Müdigkeit, unserer Umgebung und den Jahreszeiten.
Weniger Licht, manchmal weniger Elan
Im Winter werden die Tage kürzer und die Sonneneinstrahlung nimmt ab. Diese Veränderung kann Stimmung, Schlaf und Energielevel beeinflussen. Bei Personen, die anfällig für saisonale affektive Störungen sind, können die kalten Monate mit einem Rückgang der Motivation, größerer Müdigkeit und natürlich einem weniger präsenten Verlangen einhergehen.
Die verminderte Sonneneinstrahlung kann auch zu einem Vitamin-D-Mangel beitragen. Einige Studien legen Zusammenhänge zwischen diesem Mangel, dem allgemeinen Wohlbefinden und bestimmten sexuellen Funktionsstörungen nahe. Das bedeutet nicht, dass Vitamin D allein einen Libidoverlust erklärt, aber es kann Teil einer Reihe von Faktoren sein.
Wenn Körper unter Schichten verschwinden
Der Winter verändert auch unsere visuelle Wahrnehmung anderer. Mäntel, Pullover, Schals und schützende Schichten verbergen Silhouetten und Haut stärker.
Für manche Menschen kann diese Abnahme visueller Reize spontane Gelegenheiten, Verlangen zu empfinden, reduzieren. Für andere ist es genau umgekehrt: Was weniger sichtbar ist, kann faszinierender werden. Das Geheimnis, die Erwartung und die Vorstellungskraft können einen Körper manchmal noch attraktiver machen.
Die Kälte ermüdet auch den Körper
Wenn die Temperaturen sinken, verbraucht unser Organismus mehr Energie, um seine Wärme zu erhalten. Hinzu kommen das Aufwachen im Dunkeln, die kürzeren Tage und der Rhythmus des Alltags: Es ist nicht verwunderlich, sich müder zu fühlen.
Müdigkeit ist jedoch eine der häufigsten Hemmnisse für das Verlangen. Wenn man vor allem von einer Decke, einem warmen Essen und acht Stunden Schlaf träumt, kann die Aussicht auf eine leidenschaftliche Nacht natürlich in den Hintergrund treten.
Können Hormone den Jahreszeiten folgen?
Mehrere Studien haben sich mit den saisonalen Schwankungen bestimmter Hormone befasst, die mit dem Verlangen in Verbindung stehen. Die Ergebnisse lassen keine allgemeingültige Regel zu, deuten aber darauf hin, dass hormonelle Rhythmen, Schlaf, Stress und Lichteinwirkung im Laufe des Jahres gemeinsam variieren können.
Diese möglichen Schwankungen bestimmen niemals allein die Qualität der Sexualität. Das Verlangen wird weiterhin von vielen Elementen beeinflusst: der Beziehung, der mentalen Belastung, der Gesundheit, Medikamenten, dem Selbstbild und den Ereignissen des Alltags.
Was, wenn der Winter manchmal das Verlangen steigert?
Der Winter kühlt nicht jeden ab. Für manche Menschen schafft die Zeit, die man drinnen verbringt, im Gegenteil mehr Nähe. Die Abende sind länger, die Zeitpläne verlangsamen sich, und Langeweile kann eine Einladung zum Entdecken werden.
Weniger sichtbare Haut kann auch die Fantasie anregen. Das Verlangen nach dem, was verborgen bleibt, der Wunsch, sich zu zweit aufzuwärmen oder einfach die Suche nach Trost können die Sinnlichkeit wecken.
Wie kehrt die Lust sanft zurück?
Es ist nicht notwendig, das Verlangen zu erzwingen. Man kann vielmehr günstige Bedingungen für seine Rückkehr schaffen: mehr schlafen, langsamer werden, sich bewegen, dem Tageslicht aussetzen und Momente der Nähe ohne Leistungsdruck wieder einführen.
Eine wärmende Massage, ein für sich selbst gewähltes Outfit, ein Spiel zu zweit oder eine Solo-Erkundung können helfen, die Empfindungen wiederzuentdecken. Das Wichtigste ist, mit dem anzufangen, was angenehm erscheint, ohne Intimität zu einer Verpflichtung zu machen.
Es gibt keine absolute Regel
Ihre Libido kann im Winter abnehmen, stabil bleiben oder sogar zunehmen. Keine dieser Erfahrungen ist abnormal.
Das Verlangen durchläuft auch seine Jahreszeiten. Wenn es sich verlangsamt, bedeutet das nicht, dass es verschwunden ist. Es braucht vielleicht einfach Ruhe, Sanftheit, Neuheit oder etwas mehr Licht.
Warten Sie geduldig auf die Rückkehr der schönen Tage. Der Winter kann lang sein. Das Verlangen hingegen findet oft seinen Weg zurück, wenn man ihm den nötigen Raum lässt.
Unsere Auswahl, um das Verlangen aufzuwärmen
Vier Ideen, um zur Ruhe zu kommen, sich wiederzufinden und ein wenig Wärme in die Winterabende zu bringen.
